Registrace | Zapomenuté heslo

Moje tělo, moje zdraví

Zrak je pro člověka nejdůležitějším smyslem – získáváme díky němu až 80 % všech informací o svém okolí. I proto nás jakýkoliv zrakový nedostatek může velmi omezit a podstatně snižuje kvalitu našeho života. Přesto řada lidí o svůj zrak nepečuje tak, jak by měla.

Moje tělo, moje zdraví

Bolest za krkem - několik tipů jak jí předcházet a jak se jí zbavit

Bolest za krkem - několik tipů jak jí předcházet a jak se jí zbavit

12. 01. 2015

Trávíte několik hodin denně u počítače? Řídíte hodně auto? Skláníte často hlavu, abyste zkontrolovali displej svého mobilního telefonu? Spíte na břiše? Všechny tyto činnosti mohou způsobit nepříjemnou bolest krční páteře, která navíc občas vystřeluje až do hlavy nebo hrudníku. Jak takovým problémům předejít?  celý článek


Čím si zbytečně urychlujeme proces stárnutí a jak ho naopak zpomalit?

Čím si zbytečně urychlujeme proces stárnutí a jak ho naopak zpomalit?

09. 01. 2015

Čas sice nezastavíme, ale pokud budeme dodržovat několik zásad, tak můžeme zmírnit jeho následky. Přečtěte si několik snadných a hlavně levných rad, jak proces stárnutí přirozenou cestou zpomalit.  celý článek


4 potraviny, které byste v roce 2015 měli zařadit do jídelníčku

4 potraviny, které byste v roce 2015 měli zařadit do jídelníčku

05. 01. 2015

Práškový čaj matcha, exotické liči, aromatický rozmarýn a netradiční kokosová mouka. To jsou potraviny, které zatím řada Čechů ve větším množství nekonzumuje. Celá řada lidí je dokonce zatím ani nikdy neochutnala. Přečtěte si, jak mohou prospět zdraví, a proč stojí za to, je do jídelníčku letos zařadit.  celý článek


Jak během novoročních oslav zmírnit negativní dopad alkoholu?

Jak během novoročních oslav zmírnit negativní dopad alkoholu?

29. 12. 2014

Bolest hlavy, pocity na zvracení, únava, bolesti svalů. Každý, kdo někdy vypil větší množství alkoholu, tyto pocity dobře zná. Jediný stoprocentně účinný způsob, jak se těmto nepříjemnostem vyhnout, je alkohol nepít. Nebo aspoň nepřekročit jistou míru. Při novoročních oslavách to ale mnozí nedokážou.  celý článek


Jak nepřibrat během vánočních návštěv u příbuzných?

Jak nepřibrat během vánočních návštěv u příbuzných?

22. 12. 2014

Podle průzkumu britských dietologů sní běžný obyvatel Velké Británie o vánočních svátcích a těsně po nich každý den o 500 kalorií víc než během zbytku roku. Takové množství kalorií navíc znamená, že za období mezi Štědrým dnem a Novým rokem může člověk s průměrným metabolismem přibrat zhruba tři kila. Jak to udělat, abyste mezi tuhle skupinu lidí nepatřili zrovna vy?  celý článek


Zdravé mlsání o Vánocích - existují zdravé alternativy vánočních pochoutek?

Zdravé mlsání o Vánocích - existují zdravé alternativy vánočních pochoutek?

19. 12. 2014

Vánoce jsou obvykle svátkem přejídání a lenošení. Při pohledu na váhu nás ovšem často naše stravovací prohřešky mohou mrzet. Ideální je nahradit aspoň část tradičního cukroví a čokoládových figurek sušeným ovocem a nesolenými, nepraženými ořechy. Našli jsme pro vás ale taky zdravé alternativy tradičních vánočních pokrmů. celý článek


Tři jednoduchá cvičení, která zmírní předvánoční stres

Tři jednoduchá cvičení, která zmírní předvánoční stres

12. 12. 2014

Nakupování dárků v přeplněných nákupních centrech, pečení cukroví, úklid domácnosti, pracovní povinnosti, vánoční večírky a návštěvy příbuzných. Adventní čas bývá pro většinu lidí velmi hektické roční období plné nervozity. Místo klidu a pohody, který si obvykle v předvánočním čase chceme užít, na řadu lidí dopadá ještě větší míra stresu než jindy. Jak se mu vyhnout? celý článek


První pomoc - znáte její základy?

První pomoc - znáte její základy?

08. 12. 2014

Kromě toho, že je z lidského hlediska jasné, že by si lidé měli pomáhat, tak je povinnost poskytnout první pomoc zakotvená i v právním řádu. Její neposkytnutí se považuje za trestný čin. Nejdůležitější je při první pomoci rychlost, i malé zaváhání může být fatální. Jak jste na tom se znalostmi první pomoci vy?  celý článek


Proč si dát každý den jeden banán?

Proč si dát každý den jeden banán?

05. 12. 2014

Po jablku je údajně banán druhým nejčastěji konzumovaným ovocem na světě. Kromě toho, že je tenhle žlutý plod kaloricky velmi bohatý - pouhý jeden kus vám dodá energii až na hodinu sportovní aktivity – tak obsahuje celou řadu klíčových vitamínů a minerálů. Tradičně se banán doporučuje konzumovat během zažívacích obtíží, ale věděli jste, že banány pomáhají i při depresi?  celý článek


Co dělají takzvaná éčka v potravinách?

Co dělají takzvaná éčka v potravinách?

28. 11. 2014

Lidový název éčko používáme pro širokou škálu přídatných potravinářských látek. Zjednodušeně řečeno zlepšují éčka vlastnosti potravin. Jídlo nám vydrží déle čerstvé, vypadá lépe na pohled, má lepší chuť. Někteří lidé se snaží z vlastního přesvědčení éčkům co nejvíc vyhýbat. Jiní věří tomu, že právní předpisy ošetří to, že se nám do organismu dostanou jen éčka, která nám nemohou nijak škodit. Jak jste na tom s éčky vy? Čtete si na obalech potravin, jaké přídatné látky obsahují?  celý článek